Visada buvau aukštesnė ir stambesnė nei kiti vaikai, – pasakojo amerikietė Carlisa Demeritte žurnalistei Emily Shiffer. -Niekas nepasikeitė ir pasiekus paauglystę. Mano ūgis – daugiau nei 1,80 cm, tad galite tik įsivaizduoti kokia didelė ir nerangi aš jaučiausi prieš savo drauges, kurios buvo vidutinio kūno sudėjimo.
Vyresnieji mėgdavo sakyti, kad aš puikiai moku „auginti svorį“, kad ir ką tai reiškė.
Tačiau, nepaisant to, kad buvau aukšta, visada suprasdavau, kad sveriu per daug.
Mano santykis su svoriu buvo paremtas ne tik skaičiumi, kurį rodė svarstyklės, bet ir mano bloga savijauta.
Buvau visiškai neaktyvi, o mano valgiaraštyje dominavo greitojo maisto užkandžiai.
Didžiausias mano priešas buvo cukrus, ypač saldžiuosiuose gėrimuose.
Net negalėjau suskaičiuoti kiek saldumynų aš suvartodavau per dieną.
Dietos buvo neveiksmingos
Jau nuo 14 metų pradėjau laikytis įvairiausių dietų, tačiau nei viena iš jų nebuvo veiksminga. Visiškai neturėjau jokios valios.
Ilgus metus prasikankinusi bandydama į savo kasdienybę įvesti sveikos mitybos principus, aš galiausiai pasidaviau.
Lemiamas posūkis mano gyvenime įvyko 2018 metų pradžioje: Lipdama laiptais supratau, kad man trūksta oro, o kūnu žliaugia prakaitas.
Negalėjau patikėti, kad tokia paprasta fizinė veikla kaip lipimas laiptais man tampa nebeįveikiama.
Tikriausiai pirmą kartą gyvenime aš pasiryžau tvirtai laikytis dietos ir nepasiduoti užėjus pirmai pagundai.
Taigi, ėmiausi drastiškų veiksmų. Iš savo mitybos aš visiškai išbraukiau cukrų, greitąjį maistą, riebaluose keptus maisto produktus, duoną, ryžius ir saldumynus.
Laikytis tokio mitybos plano buvo nelengva, nes visko atsisakiau vienu metu. Tačiau aš nepasidaviau, o papildomos motyvacijos man suteikė įvairūs su svorio metimu susiję vaizdo įrašai.
Šį kartą suvokiau, kad, jei iš tiesų noriu ką nors pakeisti savo gyvenime, turiu imtis pačių griežčiausių priemonių.
Tik pradėjusi laikytis naujo mitybos plano, supratau, kad daržovių ir vaisių glotnučiai yra pats geriausias pasirinkimas pusryčiams, o kartais ir vakarienei.
Pietums aš dažniausiai valgydavau keptą mėsą (vištieną arba kalakutieną) ir daržoves. Jei norėdavau ko nors užkąsti, rinkdavausi vaisius.
Papildomai kontroliavau, kiek druskos aš dedu į maistą, kasdien išgerdavau po 2 litrus vandens ir bent kelis puodelius žalios arbatos.
Aš taip pat išbandžiau protarpinį badavimą.
