Protarpinio badavimo nauda
Pats akivaizdžiausias privalumas, kurį suteikia protarpinis badavimas – krentantis kūno svoris.
Tačiau svarbu gerai susipažinti ir su kitokia protarpinio badavimo nauda, kuri yra žinoma jau nuo senovės laikų.
Seniau žmonės laiką, kurio metu jie nevartodavo jokių maisto produktų, vadindavo „išsivalymo“, „detoksikacijos“ ar „apsivalymo“ laikotarpiu. Arba pasninku.
Tokie nevalgymo periodai buvo skiriami pagerinti savo sveikatą.
Buvo tikima, kad protarpinis badavimas gali ne tik išvalyti žmogaus organizmą nuo nereikalingų toksinų, bet ir padėti atjaunėti.
Taigi, štai kokią naudą mes gauname pasirinkę protarpinį badavimą:
- Krentantis kūno svoris ir mažėjantis riebalų kiekis organizme
- Greitesnis kūno riebalų deginimas
- Sumažėjęs insulino ir cukraus kiekis kraujyje
- Galimybė išgydyti antro tipo diabetą
- Galimybė pagerinti protinę veiklą ir susikaupimą
- Padidėjęs energijos kiekis
- Padidėjęs augimo hormono kiekis organizme (bent jau per trumpą laiko tarpą)
- Geresni cholesterolio kiekio kraujyje rodikliai
- Didesnė galimybė išvengti Alzheimerio ligos
- Didesnė galimybė ilgiau gyventi
- Autofagijos proceso aktyvacija (t. y. ląstelių apsivalymo procesas, kai pašalinamos senos nebereikalingos ląstelės)
- Didesnė galimybė sumažinti uždegimo procesus organizme
Kaip jau pastebėjote, protarpinis badavimas organizmui suteikia kur kas daugiau naudos, nei bet kokia kita populiari dieta. Svarbu pabrėžti, kad dietos dažnai sujaukia gyvenimo ritmą ir bendrą organizmo veiklą, besilaikydamas dietos, žmogus riboja tam tikrų maisto produkto suvartojimo kiekį.
Tačiau protarpinio badavimo metu, jums tikrai nereiks patirti šių nemalonių pojūčių. Iš tiesų, protarpinis badavimas yra vienas geriausių sprendimų, kuriuos jūs priimsite dėl savo kūno gerovės.
Svarbi pastaba:
Protarpinio badavimo naudos paneigti neįmanoma, tačiau ne visi žmonės yra vienodi ir turi vienodą sveikatos lygį. Asmenys, sergantys diabetu ir siekiantys išbandyti protarpinį badavimą, apie tai pirmiausiai turėtų informuoti savo šeimos gydytoją. Kartu su gydytoju jūs aptarsite visus reikiamus klausimus dėl vaistų vartojimo ir ilgesnių nevalgymo periodų.
Asmenys, KURIEMS NEREKOMENDUOJAMAS protarpinis badavimas:
· Tie, kurių svoris yra nepakankamas arba kurie turi mitybos sutrikimų, tokių kaip anoreksija.
· Besilaukiančios arba krūtimi maitinančios moterys
· Nepilnamečiai
